Seminar: pilotstart for My Strongest Side®

Om My Strongest Side

Vi tilbyr tilrettelagt styrketrening for personer med funksjonsvariasjoner, kronisk sykdom eller andre behov som gjør vanlig trening utilgjengelig. Hos oss får du trygg, faglig forankret trening i små grupper, med individuelt tilpassede øvelser, uavhengig av funksjon, erfaring eller utgangspunkt. I mars går vi inn i vår femte sesong, og vi har hatt i snitt 19 deltakere på gruppetimene.

Tapp og tren er My Strongest Side sitt treningssystem på utvalgte, tydelig merkede apparater. Du skanner en QR-kode eller tapper med mobilen og får veiledning, øvelser og forslag til tilpasninger som gjør treningen tryggere og mer forutsigbar. De utvalgte apparatene og merkingen er universelt utformet, slik at løsningen er enkel å kjenne igjen og bruke, også for personer som veksler mellom helsetjeneste og ordinær trening. All data er anonymisert, og du trenger ingen innlogging for å bruke systemet.

Piloten gjennomføres våren 2026 med Trene Sammen Fantoft som hovedarena, der løsningen testes i ordinær drift for å samle erfaringer og legge grunnlag for videre utrulling. Energisenteret ved Haukeland universitetssjukehus bidrar som fagmiljø og med erfaringer fra rehabilitering og habilitering, slik at løsningen blir lettere å ta i bruk på tvers av arenaer. Treningssentre som tilbyr løsningen er godkjente sentre. Godkjenningen innebærer blant annet universelt utformet merking på utvalgte apparater, tydelig og standardisert skilting, og en lokal struktur for trygg oppfølging og tilrettelegging. Løsningen er faglig forankret, blant annet med utgangspunkt i metodeboken til Norsk kvalitets- og oppfølgingsregister for cerebral parese (NorCP).

Arbeidet støtter FNs bærekraftsmål, særlig delmål 3.4 (fremme psykisk helse og livskvalitet), delmål 10.2 (inkludering av alle) og delmål 11.7 (tilgjengelige og inkluderende arenaer).

My Strongest Side er startet av Alexander Sviggum, ergoterapeut og styrkeløfter med cerebral parese. Sammen med et tverrfaglig team av personlige trenere, ergo- og fysioterapistudenter, drives My Strongest Side med ett felles mål: Å gjøre trening så enkelt, trygt og tilgjengelig som mulig for flest mulig.

Bidragsytere

Alexander Sviggum

Likeperson og ergoterapeut

Alexander Sviggum, grunnlegger av My Strongest Side og ergoterapeut, presenterer bakgrunnen for satsingen, hvordan treningssystemet er utviklet, og rammene for pilotgjennomføring og evaluering.

Einar Steensnæs

Tidligere statsråd og direktør for Oslosenteret for fred og menneskerettigheter

Einar Steensnæs deltar som bidragsyter og deler perspektiver på hvordan tilgjengelighet og inkludering kan løftes fra intensjon til praksis i ordinære arenaer.

Sissel Garnes

Psykolog

Sissel Garnes holder innlegget «Trygghet, mestring og motivasjon». Hun deler et personlig og faglig perspektiv fra å leve med CP, med fokus på trygghet i aktivitet, og på hvordan struktur og tilpasning kan senke barrierer for deltakelse og gjennomføring av trening i ordinære treningsmiljøer.

Foreløpig program

Reise

Til Campus Kronstad

Vi anbefaler Bybanen linje 1 eller 2 til stoppet Kronstad. Du finner oss rett innenfor hovedinngangen til Høgskulen på Vestlandet, som ligger like ved stoppet.

Fra Flesland

Bybanen linje 1 går fra Flesland til Bergen sentrum. Derfra kan du reise videre med Bybanen til stoppet Kronstad. Flybussen er et alternativ til Bergen sentrum.

Hotell

Vi har ikke eget konferansehotell. Vi anbefaler hotell i Bergen sentrum med enkel tilgang til Bybanen.